４月23日(水)に佐久間葉子先生をお招きしジャイロキネシスがスタートしました。

今までクラシックバレエの動きばかりをしてきたのでジャイロキネシスでの身体の使い方に新しい発見が沢山ありました( ´∀｀)

今日のレッスン内容は

主に椅子に座った状態で身体全体をストレッチさせ、全身で呼吸をし普段眠っている部分を解放させる！

後半はマットを使い無理なく腹筋や背筋等を使い、更にストレッチを交える内容でした！バレエをしている人達には必要不可欠と言ってもいい身体の内側を鍛えられますし、バレエをやってない方も普段使わない筋肉を使え、ウエスト回りや運動不足解消になると感じました＼(^o^)／

各々に合わせたメニューを組ださる事も初めての方にも安心出来ます！

少しでも興味を持たれた方、踊りなどをしていて肉体改造を考えてる方、運動不足と感じてる方等！

一緒に汗を流して気持ちのいい１日を向かえてみませんか(笑)