ストレッチは、クラシックバレエにおいて、とても重要で、欠かすことの出来ないものです。

バレエで、つま先を伸ばす・膝を伸ばす曲げる・ルルヴェをする・ジャンプをする・回る・・・何をするにも関わってきます。

バレエ技術の向上のためにはもちろん、怪我の防止や、健康な身体づくりにもなります。

当バレエスタジオでも、プレバレエクラス・児童クラス・オープンクラスにて、必要なストレッチをレッスンに取り入れていきます。

ジュニアクラスの生徒さんは、レッスンの前にご自分で行いましょう。

レッスンで行なったストレッチをお家でもやっていただけますと、さらに効果的ですので、１日５～１０分、何かの合間やテレビを見ながらでも構いませんので、やってみてください！！